Виктория Сафарова



+7(926)265-41-64

Студия «Техники стройности»:
Практики Славянской гимнастики:


Сертифицированный инструктор (мастер-тренер) индивидуальных и групповых программ по направлениям:

  • Бодифлекс и оксисайз (методики, базирующиеся на диафрагмальном дыхании);
  • Женская славянская гимнастика (телесно-энергетическая практика);
  • Аэро-йога (йога в гамаках);
  • Пилатес;
  • Калланетика;
  • Стретчинг;
  • Фитнес-йога.

Образование: 










Bodyflex и Oxycise - это комплексы упражнений в сочетании с диафрагмальным дыханием, основной направленностью которых является коррекция фигуры и снижение избыточной массы тела!
Помимо этого происходит восстановление физиологических функций и омоложение всего организма!
Без изнурительных диет и тяжелых физических упражнений!
За 30 минут в день!
Результат видно уже через 2-3 недели тренировок!
Доступно даже тем, кто никогда не занимался спортом!
Самый эффективный способ в восстановление фигуры после родов!
Попробуйте!!!
Возможно, именно это поможет вам навсегда решить вопрос с поддержанием себя в хорошей физической форме!!!

Бодифлекс - это комплекс упражнений на все группы мышц в сочетании с диафрагмальным дыханием!
То, что отличает бодифлекс от фитнеса, это особенное 5-этапное дыхание, обеспечивающих обогащение крови кислородом, способствующие сжиганию жиров, образованию здоровой мышечной массы, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата и выработке эндорфинов!
Да, это не просто методика сверх эффектной коррекции веса, это то, что обновляет весь организм и меняет жизнь к лучшему!
Упражнения в комплексе бодифлекс выполняются на 8-10-секундной задержке дыхания, в результате которой в крови возрастает количество углекислого газа, расширяются периферические артерии, повышается восприимчивость тканей к усвоению кислорода, поступающего при последующем глубоком вдохе. Кислород, в свою очередь, активирует расщепление жира в тканях, ускоряет кровоток, тем самым активизирует все обменные процессы, выведение токсинов, нейтрализует хроническую усталость и плохое самочувствие!И ещё!
Заниматься можно с любым уровнем физической подготовки, даже тем, кто никогда не занимался никаким спортом ранее!
Это не истязающие тренировки, это 30 минут на то, что б вернуть себе молодость, красоту и здоровье!
И знаете, те, кто попробовал технику бодифлекс, уже вряд ли будут забивать мышцы на тренажерах и изнурять себя диетами!
Нашему телу нужен кислород и доступные каждому физические нагрузки!
Выбор за вами!


Десять лет офисной жизни и рождение ребенка добавили к моей природной пышности и армейскому аппетиту почти 30 кг! И, наверное, я бы до старости не выходила из спортзала, если б в моей жизни не появились Бодифлекс и Оксисайз - техники диафрагмального дыхания в сочетании с доступными физическими упражнениями!

Пара лет регулярной практики убедили меня в том, что это не просто эффективные методики коррекции фигуры, при которых не требуются диеты и изнурительные упражнения, это то, что обновляет весь организм и меняет жизнь к лучшему!

И я решила оставить свою офисную жизнь и заниматься тем, что меня вдохновляет! Спустя несколько месяцев обучения и переподготовки, я стала тренером и вот уже несколько лет искренне радуюсь тому, что помогаю другим стать здоровыми и счастливыми! Стройность без заморочек и на позитиве!!!

Все эти годы я продолжаю учиться и развиваться, потому сейчас регулярно веду несколько направлений body-mind практик:




Искренне люблю все то, чем занимаюсь и готова делиться этим с Миром, и с теми, кому пришло время изменить свое тело и реальность!

 

Обратная связь

Если у Вас остались вопросы, воспользуйтесь формой обратной связи и мы свяжемся с Вами.