Image
logo airoyoga
 
Аэро-Йога – получило свое название от Aerial Yoga – «воздушная йога» - новое и очень популярное направление в йоге и фитнесе – практика с использованием специального оборудования – гамака или полотна, подвешенного к потолку.

Асаны, растяжка, упражнения, да и просто нахождение тела в воздухе подарят незабываемые ощущения и чувство восторга от первого полета! Аэро-йога – это возможность проработать мышцы, снять зажимы и напряжение в теле, избавится от усталости и достичь эмоционального баланса!

Гамак забирает на себя часть нагрузки с мышц и суставов, потому во время практики удается сделать те асаны и упражнения, которые вызывают напряжение и сложности при выполнении на коврике. При этом во время практики тело ищет новые точки опоры, включаются в работу мышцы, отвечающие за координацию тела в пространстве, укрепляется внутренняя, глубокая мускулатура, формируется мышечный корсет.
 
Аэро-йога универсальна, гамак регулируется по высоте, потому для занятий не требуется никакой специальной подготовки,  гибкости и силы. Аэро-Йога доступна для беременных, мам с малышами, детей, людей с ограниченными возможностями, а также в период реабилитации после травм.
 

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПРАКТИКИ ЙОГИ В ГАМАКАХ

улучшение гибкости и подвижности суставов
улучшение гибкости и подвижности суставов
улучшение гибкости и подвижности суставовВытяжение позвоночника, снятие зажимов
гармоничное, изящное и проработанное тело
улучшение работы гормональной и пищеварительной системы
улучшение кровообращения и лимфотока
коррекция фигуры и снижение массы тела
повышение осознанности
антистресс-терапия
раскрытие творческих способностей
ощущение гармонии и радости жизни