Бодифлекс


Системы Бодифлекс и Оксисайз – это комплексы физических силовых упражнений и растяжки в сочетании с диафрагмальным дыханием.

Техники Бодифлекс и Оксисайз дают возможность в короткие сроки значительно уменьшить объемы (с акцентом на проблемных зонах) и сократить жировую массу тела, укрепить мышечный тонус и создать рельеф. При этом не требуется диет и изнурительных физических упражнений!


Помимо этого в результате занятий Бодифлекс и Оксисайз происходит восстановление физиологических функций и омоложение организма:

  • улучшение работы ЖКТ и пищеварительной системы;
  • улучшение работы органов дыхания;
  • улучшение работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
  • нормализация давления;
  • улучшение осанки и увеличение суставной подвижности;
  • существенное снижение массы и уменьшение объемов тела;
  • уменьшение отечности и улучшение состояния кожных покровов;
  • нормализация функций эндокринной и нервной систем;
  • нормализация функционального состояния репродуктивной системы;
  • укрепление иммунитета.
Особенно эффективны данные техники в восстановление фигуры после родов!!!





Бодифлекс
- это комплекс упражнений на все группы мышц в сочетании с диафрагмальным
дыханием!



То, что отличает бодифлекс от фитнеса, это особенное 5-этапное дыхание, обеспечивающих
обогащение крови кислородом, способствующие сжиганию жиров, образованию здоровой
мышечной массы, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата и
выработке эндорфинов!
Да, это не просто методика сверх эффектной коррекции веса, это то, что обновляет весь организм и меняет жизнь к лучшему!

Упражнения в комплексе бодифлекс выполняются на 8-10-секундной задержке дыхания (вакуум),
в результате которой в крови возрастает количество углекислого газа, расширяются просветы
периферической кровеносной системы, повышается восприимчивость тканей к усвоению
кислорода, поступающего при последующем глубоком вдохе. Кислород, в свою очередь,
активирует расщепление жира в тканях, ускоряет кровоток, тем самым активизирует все обменные процессы, выведение токсинов, нейтрализует хроническую усталость и плохое самочувствие!

Заниматься можно с любым уровнем физической подготовки, даже тем, кто никогда не занимался никаким спортом ранее. Тренировки показаны и мужчинам, и женщинам, не рекомендуются детям до 13-14 лет. Также как и у других видов физической активности и дыхательных практик, существует перечень противопоказаний и ограничений.



Дыхательные практики – эффективный и проверенный способ оздоровления организма в любом возрасте!

Кислород – активный участник всех процессов
жизнедеятельности организма на клеточном уровне!


Недостаточное потребление кислорода и снижение восприимчивости клеточных мембран приводят к тому, что  системы организма начинают функционировать неправильно или не в полном объеме.
Потому так важно уделять внимание дыханию, особенно людям с малоподвижным
образом жизни и тем, у кого не хватает времени или возможностей на регулярную
длительную физическую активность.

Основные достоинства тренировок по системам Бодифлекс и Оксисайз:

✓отсутствие изнурительных нагрузок;
✓возможность заниматься при наличии травм и ограничений двигательной активности;
✓для занятий потребуется лишь коврик и всего 20-30 минут времени;
✓не требуются диеты и ограничения в пище;
✓существенный результат заметен уже через 1-2 недели ежедневных занятий;
✓накопительный эффект тренировок (изменение метаболизма и качества жизни в целом);
✓отсутствие необходимости совмещать с другим видом физической нагрузки;
✓отсутствие гипертрофии мышц.
Image

Что такое бодифлекс и почему именно он?

Бодифлекс - это комплекс упражнений на все группы мышц в сочетании с диафрагмальным дыханием! 
То, что отличает бодифлекс от фитнеса, это особенное 5-этапное дыхание, обеспечивающих обогащение крови кислородом, способствующие сжиганию жиров, образованию здоровой мышечной массы, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата и выработке эндорфинов!