Image
logo kallaneticaКалланетика – система статических и стато-динамических упражнений на все группы мышц, основанная на сохранении позы тела, растягивающей или сокращающей мышцы.
 
Автор методики – танцовщица из США Каллан Пинкней, которая  страдала от заболевания суставов и позвоночника, поэтому практически ни один из видов спорта ей не подходил. Женщина отказалась от хирургического лечения и решила сама вылечиться при помощи созданной ею техники.
 
Суть методики – проработка глубоких мыщц всего тела за счет удержание статических поз на протяжении 50-100 секунд, либо выполнения большого числа повторений стато-динамических упражнений на небольшой амплитуде.
Тренировки проходят в умеренном ритме, позволяя сосредоточиться на работе мышц, не перегружая суставы. Благодаря комплексному воздействию на тело, калланетика улучшает мышечный тонус, осанку, гибкость и подвижность суставов, способствует снижению массы тела и уменьшению отечности организма, нормализует психоэмоциональное состояние и циклы сна.
 
Тренировки подходят как для женщин, так и для мужчин, не требуют специальной физической подготовки, выдающейся гибкости и силы, практически не имеют противопоказаний.