logo bodyflexoxisize red

Системы Бодифлекс и Оксисайз – это комплексы физических силовых упражнений и растяжки в сочетании с диафрагмальным дыханием.

Техники Бодифлекс и Оксисайз дают возможность в короткие сроки значительно уменьшить объемы (с акцентом на проблемных зонах) и сократить жировую массу тела, укрепить мышечный тонус и создать рельеф. При этом не требуется диет и изнурительных физических упражнений!

Помимо этого в результате занятий Бодифлекс и Оксисайз происходит восстановление физиологических функций и омоложение организма:

улучшение работы ЖКТ и пищеварительной системы;
улучшение работы органов дыхания;
улучшение работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
нормализация давления;
улучшение осанки и увеличение суставной подвижности;
существенное снижение массы и уменьшение объемов тела;
уменьшение отечности и улучшение состояния кожных покровов;
нормализация функций эндокринной и нервной систем;
нормализация функционального состояния репродуктивной системы;
укрепление иммунитета.

Особенно эффективны данные техники в восстановление фигуры после родов!!!

ИСАЙЗ

СИСАЙЗ

Image

logo oxisize

Оксисайз - это ещё одна техника стройности - статические и динамические упражнения на базе диафрагмального дыхания. Но задержки дыхания и вакуума, как в бодифлексе, нет.

Как и в бодифлексе, во время тренировки оксисайз идёт насыщение крови кислородом, ускоряется метаболизм, идёт активная проработка мышц даже в статике!

Оксисайз рекомендуется тем, у кого нет цели скинуть 10-15 кг, а есть лишние 3-5 кг и желание вернуть себе плоский живот (особенно после кесарева сечения), подтянуть ягодицы, подкачать мышцы рук и ног и добавить мышечной массы! Очень эффективная методика для проработки рельефов!

Заниматься можно с любым уровнем физической подготовки, даже тем, кто никогда не занимался никаким спортом ранее. Тренировки показаны и мужчинам, и женщинам, не рекомендуются детям до 13-14 лет. Также как и у других видов физической активности и дыхательных практик, существует перечень противопоказаний и ограничений.

Дыхательные практики – эффективный и проверенный способ оздоровления организма в любом возрасте!
Кислород – активный участник всех процессов жизнедеятельности организма на клеточном уровне!
Недостаточное потребление кислорода и снижение восприимчивости клеточных мембран приводят к тому, что системы организма начинают функционировать неправильно или не в полном объеме.
Потому так важно уделять внимание дыханию, особенно людям с малоподвижным образом жизни и тем, у кого не хватает времени или возможностей на регулярную длительную физическую активность.



ОСНОВНЫЕ ДОСТОИНСТВА ТРЕНИРОВОК ПО СИСТЕМАМ БОДИФЛЕКС И ОКСИСАЙЗ:

отсутствие изнурительных нагрузок;
возможность заниматься при наличии травм и ограничений двигательной активности;
для занятий потребуется лишь коврик и всего 20-30 минут времени;
не требуются диеты и ограничения в пище;
существенный результат заметен уже через 1-2 недели ежедневных занятий;
накопительный эффект тренировок (изменение метаболизма и качества жизни в целом);
отсутствие необходимости совмещать с другим видом физической нагрузки;
отсутствие гипертрофии мышц.

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ

•••

Если у Вас остались вопросы, воспользуйтесь
формой обратной связи и я свяжусь с Вами.

Image

Что такое бодифлекс и почему именно он?

Бодифлекс - это комплекс упражнений на все группы мышц в сочетании с диафрагмальным дыханием! 
То, что отличает бодифлекс от фитнеса, это особенное 5-этапное дыхание, обеспечивающих обогащение крови кислородом, способствующие сжиганию жиров, образованию здоровой мышечной массы, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата и выработке эндорфинов!