Системы Бодифлекс и Оксисайз – это комплексы физических силовых упражнений и растяжки в сочетании с диафрагмальным дыханием.
Техники Бодифлекс и Оксисайз дают возможность в короткие сроки значительно уменьшить объемы (с акцентом на проблемных зонах) и сократить жировую массу тела, укрепить мышечный тонус и создать рельеф. При этом не требуется диет и изнурительных физических упражнений!
Помимо этого в результате занятий Бодифлекс и Оксисайз происходит восстановление физиологических функций и омоложение организма:
• улучшение работы ЖКТ и пищеварительной системы;
• улучшение работы органов дыхания;
• улучшение работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
• нормализация давления;
• улучшение осанки и увеличение суставной подвижности;
• существенное снижение массы и уменьшение объемов тела;
• уменьшение отечности и улучшение состояния кожных покровов;
• нормализация функций эндокринной и нервной систем;
• нормализация функционального состояния репродуктивной системы;
• укрепление иммунитета.
Особенно эффективны данные техники в восстановление фигуры после родов!!!
ИСАЙЗ
СИСАЙЗ
Оксисайз - это ещё одна техника стройности - статические и динамические упражнения на базе диафрагмального дыхания. Но задержки дыхания и вакуума, как в бодифлексе, нет.
Как и в бодифлексе, во время тренировки оксисайз идёт насыщение крови кислородом, ускоряется метаболизм, идёт активная проработка мышц даже в статике!
Оксисайз рекомендуется тем, у кого нет цели скинуть 10-15 кг, а есть лишние 3-5 кг и желание вернуть себе плоский живот (особенно после кесарева сечения), подтянуть ягодицы, подкачать мышцы рук и ног и добавить мышечной массы! Очень эффективная методика для проработки рельефов!
Заниматься можно с любым уровнем физической подготовки, даже тем, кто никогда не занимался никаким спортом ранее. Тренировки показаны и мужчинам, и женщинам, не рекомендуются детям до 13-14 лет. Также как и у других видов физической активности и дыхательных практик, существует перечень противопоказаний и ограничений.
Дыхательные практики – эффективный и проверенный способ оздоровления организма в любом возрасте!
Кислород – активный участник всех процессов жизнедеятельности организма на клеточном уровне!
Недостаточное потребление кислорода и снижение восприимчивости клеточных мембран приводят к тому, что системы организма начинают функционировать неправильно или не в полном объеме.
Потому так важно уделять внимание дыханию, особенно людям с малоподвижным образом жизни и тем, у кого не хватает времени или возможностей на регулярную длительную физическую активность.
ОСНОВНЫЕ ДОСТОИНСТВА ТРЕНИРОВОК ПО СИСТЕМАМ БОДИФЛЕКС И ОКСИСАЙЗ:
• возможность заниматься при наличии травм и ограничений двигательной активности;
• для занятий потребуется лишь коврик и всего 20-30 минут времени;
• не требуются диеты и ограничения в пище;
• существенный результат заметен уже через 1-2 недели ежедневных занятий;
• накопительный эффект тренировок (изменение метаболизма и качества жизни в целом);
• отсутствие необходимости совмещать с другим видом физической нагрузки;
• отсутствие гипертрофии мышц.
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
•••
Если у Вас остались вопросы, воспользуйтесь
формой обратной связи и я свяжусь с Вами.
Что такое бодифлекс и почему именно он?
То, что отличает бодифлекс от фитнеса, это особенное 5-этапное дыхание, обеспечивающих обогащение крови кислородом, способствующие сжиганию жиров, образованию здоровой мышечной массы, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата и выработке эндорфинов!
